Laura Solla hatte trotz einer leichten Ernährung mit Blähungen zu kämpfen, aber ihre Routine änderte sich, nachdem ihr Ernährungsberater Hibiskustee empfohlen hatte. Sie begann, nach jeder Mahlzeit ein Glas zu trinken, und ihr Körper reagierte positiv.
Der Hibiskus, der ursprünglich aus Afrika stammt, wird heute in verschiedenen Regionen weltweit kultiviert. Laut der Ernährungsberaterin Laura Parada kann Hibiskustee heiß oder kalt konsumiert werden und ist in vielen Kulturen für seine potenziellen Vorteile bei nervösen Störungen, Schlaflosigkeit, leichten Herzproblemen, Entzündungen und Bluthochdruck anerkannt.
Parada erklärt, dass die Fruchtsäuren im Hibiskus als Abführmittel wirken können, die Verdauung unterstützen und Sodbrennen, Bauchkrämpfe, Gastroenteritis und Blähungen lindern. Der Tee kann auch zur Senkung des Blutdrucks, des Blutzuckerspiegels und des Körperfetts beitragen und die Nierenfunktion verbessern.
Reich an Vitamin C, Eisen, Mineralien und Antioxidantien schützt Hibiskustee die Zellen vor schädlichen freien Radikalen und besitzt dank seines Polyphenolgehalts entzündungshemmende Eigenschaften.
Für die Zubereitung wird empfohlen, vorverpackte Teebeutel mit getrocknetem Hibiskus zu verwenden und heißes Wasser darüber zu gießen. Eine Kombination aus Ingwer und Zitronensaft verstärkt die entzündungshemmenden Wirkungen.
Die Expertin rät jedoch davon ab, mehr als zwei Tassen pro Tag zu konsumieren. Obwohl er im Allgemeinen sicher zu trinken ist, wird Hibiskustee nicht für jeden empfohlen, insbesondere nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen und Personen, die sich einer Operation unterziehen oder sich davon erholen.
Laut dem Mirror kann ein Cocktail aus Olivenöl, Zitronensaft und Cayennepfeffer auch helfen, Blähungen zu reduzieren, beim Abnehmen zu unterstützen und den Körper zu entgiften. Dieses Getränk kann von Montag bis Freitag vier Wochen lang täglich konsumiert werden, wobei am Wochenende eine Pause empfohlen wird, wobei bereits in den ersten Tagen Vorteile zu erwarten sind.