科技企業家布萊恩·強森的抗衰老行動：一場耗資200萬美元的青春之旅

美國科技企業家布萊恩·強森正大力投資於逆轉老化過程。他每年花費大約200萬美元，用於一項嚴格的抗衰老療程。

強森的日常作息包括凌晨4:30起床，進行光照療法、高強度鍛鍊、桑拿，以及在高壓氧艙中度過一段時間。他一絲不苟地追蹤自己的生命體徵指標，並遵循嚴格的純素飲食，精確測量營養素和卡路里攝入量。

他每天攝入大約40種補充劑，並禁食18小時。他的夜間作息包括避免使用螢幕，並在晚上8:30睡覺前寫日記。強森的目標是睡足8小時34分鐘。

強森聲稱，他的生活方式使他的生物年齡更年輕。然而，許多專家仍然持懷疑態度，因為他的某些方法缺乏科學依據，而且成本高昂。