新的研究表明，食用魚類中常見的 Omega-3 脂肪酸可能顯著延長壽命。紐約的醫生麥克·阿齊茲博士強調，經常食用 Omega-3 可以使人的壽命延長 5 到 7 年。
巴塞隆納海洋醫院研究所的一項研究發現，血液中較高水平的 Omega-3 脂肪酸與壽命可能延長五年相關。
阿萊克斯·薩拉-維拉博士強調，吸煙者通過提高 Omega-3 水平，平均可以延長 4.7 年的壽命。
Omega-3 在金槍魚、鮭魚和鱈魚等魚類中含量豐富，具有多種健康益處，包括改善心臟健康、調節血壓和提供營養。
阿齊茲博士建議在飲食中加入硒和泛醇（輔酶 Q10）等補充劑，以保護端粒，端粒是衰老過程中的關鍵成分。
魚類中發現的 Omega-3 脂肪酸通過促進心臟健康和維持健康的血壓來促進整體健康，從而可能帶來更長壽和更健康的生活。