Chuyên gia về tuổi thọ nhấn mạnh tầm quan trọng của tư duy và lối sống để lão hóa khỏe mạnh

Một chuyên gia về tuổi thọ nhấn mạnh tầm quan trọng của tư duy và lối sống để lão hóa khỏe mạnh. Bác sĩ Anthony Youn, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ chuyên về lão hóa, ủng hộ những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và chăm sóc da. Những thay đổi này có thể chống lại các tác động của lão hóa, như được trình bày chi tiết trong cuốn sách "Trẻ hơn cho cuộc sống" của ông.

Youn nhấn mạnh sức mạnh của một thái độ trẻ trung, trích dẫn một nghiên cứu của Đại học Harvard. Nghiên cứu cho thấy cách mọi người tiếp cận cuộc sống ảnh hưởng đáng kể đến sức sống và hạnh phúc của họ. Ông tin rằng thái độ tích cực đối với lão hóa có liên quan đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Nghiên cứu liên quan đến những người từ 60-69 tuổi chỉ ra rằng nhận thức về những thay đổi thể chất và tâm lý liên quan đến tuổi tác đóng một vai trò quan trọng trong hạnh phúc cảm xúc. Youn gợi ý rằng người lớn tuổi có thể duy trì một thái độ trẻ trung bằng cách áp dụng các chiến lược kích thích tâm trí và cảm xúc của họ. Cách tiếp cận này tập trung vào hạnh phúc tổng thể thay vì chỉ dựa vào thuốc men.