Giáo sư Harvard và chuyên gia về hạnh phúc Arthur C. Brooks chia sẻ những hiểu biết về việc đạt được một cuộc hôn nhân bền vững và trọn vẹn. Ông nhấn mạnh việc vun đắp "tình yêu đồng hành" thay vì "tình yêu đam mê". Cách tiếp cận này tập trung vào việc xây dựng một tình bạn sâu sắc với đối tác, ngày càng bền chặt theo thời gian.
Brooks nhấn mạnh rằng tình yêu đồng hành được đặc trưng bởi lòng trung thành và sự hỗ trợ lẫn nhau, tránh xa sự cạnh tranh nội bộ. Ông nói rằng một mối quan hệ bền vững nên ưu tiên sự ủng hộ vô điều kiện: "Bất kể bạn có sai lầm đến đâu với phần còn lại của thế giới, đối tác của bạn sẽ luôn bảo vệ bạn."
Ông cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tiếp xúc thể xác và kết nối thị giác trong các mối quan hệ. Những cử chỉ đơn giản như vuốt ve, hôn, ôm hoặc bắt tay có thể có tác động sâu sắc. Những hành động này thúc đẩy sự giải phóng oxytocin, "hormone tình yêu". Hóa chất này tăng cường mối quan hệ tình cảm, giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời tăng cảm giác hạnh phúc và an toàn.
Brooks cũng đề cập đến tầm quan trọng của tình bạn vị tha, mà ông gọi là "bạn bè vô dụng". Những mối quan hệ chân thành và không vụ lợi này rất cần thiết cho hạnh phúc của chúng ta, cung cấp sự hỗ trợ và kết nối mà không mong đợi lợi ích cá nhân.
Tóm lại, để đạt được một cuộc hôn nhân hạnh phúc và bền vững, Brooks gợi ý nên tập trung vào việc xây dựng một tình bạn vững chắc với đối tác, duy trì giao tiếp cởi mở và trung thực, đồng thời coi trọng những hành động nhỏ nhặt, hàng ngày giúp củng cố mối quan hệ tình cảm.