Nghiện Điện Thoại Thông Minh: Giảm Khả Năng Tập Trung và Rủi Ro Sức Khỏe Tâm Thần

Việc sử dụng rộng rãi điện thoại thông minh đang tác động đáng kể đến khả năng tập trung và sức khỏe tâm thần, đặc biệt là ở giới trẻ. Một nghiên cứu của Đại học California cho thấy khả năng tập trung đã giảm mạnh từ 2,5 phút vào năm 2003 xuống chỉ còn 47 giây vào năm 2023, tương quan với việc tăng thời gian sử dụng thiết bị điện tử. Sự suy giảm này, được thúc đẩy bởi các thuật toán được thiết kế để thu hút sự chú ý, dẫn đến giảm khả năng tập trung, tăng căng thẳng và mệt mỏi tinh thần.

Nomophobia, nỗi sợ hãi khi không có điện thoại di động, làm nổi bật bản chất gây nghiện của điện thoại thông minh. Chứng nghiện này kích hoạt giải phóng dopamine thông qua việc lướt và kiểm tra liên tục, phản ánh tác động của các chứng nghiện khác. Việc sử dụng điện thoại thông minh vào ban đêm có liên quan đến thời gian ngủ ngắn hơn và gia tăng căng thẳng tâm lý, làm trầm trọng thêm các vấn đề như bắt nạt trên mạng ở trẻ em.

Chuyên gia tư vấn thần kinh Arif Shukralla cảnh báo rằng việc sử dụng quá nhiều mạng xã hội và trò chơi cản trở sự phát triển của kỹ năng tư duy phản biện. Ông nhấn mạnh rằng việc thiếu tư duy suy luận có thể dẫn đến suy giảm nhận thức lâu dài. Chris Hayes, tác giả của "The Sirens' Call", cho rằng việc cướp đoạt sự chú ý gây ra mối đe dọa cho quyền tự chủ và hạnh phúc của con người, thúc giục các cá nhân giành lại quyền kiểm soát sự tập trung và ý chí tự do của họ.