Lời khuyên hai từ của chuyên gia lo âu: 'Tiếp tục' để có sức khỏe tinh thần tốt

Lo âu ảnh hưởng đến nhiều người, với một phần tư dân số ở Anh gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần hàng năm. Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp là rất quan trọng, nhưng tự giúp đỡ bản thân cũng có thể đóng một vai trò. Chuyên gia về lo âu Lisa Houghton đưa ra một lời khuyên đơn giản nhưng mạnh mẽ: 'Tiếp tục'.

Houghton, một tác giả sách tự lực, chia sẻ các mẹo với những người theo dõi trên Instagram của cô. Bài đăng gần đây của cô có cụm từ 'Tiếp tục' trên hình ảnh một tách cà phê. Cô nhấn mạnh rằng ngay cả những bước nhỏ cũng dẫn đến những ngày tươi sáng hơn và một cuộc sống viên mãn hơn.

Cô thừa nhận rằng sự phát triển cá nhân là đầy thách thức nhưng đáng giá. Thông điệp này đã gây được tiếng vang với những người theo dõi cô, nhận được phản hồi tích cực. Nhiều người đánh giá cao lời nhắc nhở này và thấy nó khích lệ trong những thời điểm khó khăn.