Istanbul: Mỉm cười cải thiện trạng thái tâm lý, lan tỏa sự tích cực

Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng mỉm cười cải thiện trạng thái tâm lý của một người và lan tỏa những tác động tích cực đến môi trường xung quanh họ. Nhà tâm lý học lâm sàng Kaan Üçyıldız đã cung cấp thông tin quan trọng về chủ đề này.

Mỉm cười không chỉ là một biểu hiện trên khuôn mặt, mà còn là một công cụ mạnh mẽ ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng, sức khỏe và các mối quan hệ xã hội của chúng ta. Mỉm cười tác động trực tiếp đến tâm trạng bằng cách khiến não sản xuất ra các chất hóa học liên quan đến hạnh phúc.

Mỉm cười giúp giảm hormone căng thẳng trong máu, giúp ngăn ngừa mệt mỏi tuyến thượng thận. Mỉm cười giúp bạn gửi những thông điệp tích cực đến người khác và do đó dễ dàng tiếp cận với sự hỗ trợ xã hội. Hành vi đơn giản này làm tăng sự tin tưởng và đồng cảm trong các mối quan hệ xã hội, cho phép thiết lập các mối quan hệ bền chặt hơn.

Mỉm cười tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bạn kiên cường hơn. Nhà tâm lý học lâm sàng Kaan Üçyıldız tuyên bố rằng tạo thói quen mỉm cười là rất quan trọng để thoát khỏi căng thẳng của cuộc sống hàng ngày, củng cố các mối quan hệ xã hội và tăng cường sức khỏe tổng thể.