Tự nói chuyện: Hành vi bình thường hay vấn đề sức khỏe tâm thần?

Tự nói chuyện là một hành vi phổ biến, được quan sát thấy ở mọi lứa tuổi và tác động của nó đến sức khỏe tâm thần có thể vừa tích cực vừa tiêu cực. Mặc dù một số người có thể coi đó là điều bất thường, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng tự nói chuyện có thể là một hành vi bình thường và thậm chí có lợi. Nhiều cá nhân thành công sử dụng nó như một công cụ để thúc đẩy bản thân, xây dựng sự tự tin và vượt qua thử thách. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đánh giá bản chất của việc tự nói chuyện. Đó có phải là một cơ chế đối phó, một cách để nâng cao tinh thần hay một dấu hiệu của điều gì đó sâu sắc hơn? Không có câu trả lời phù hợp cho tất cả mọi người, vì kinh nghiệm cá nhân và phản ứng căng thẳng rất khác nhau. Nếu bạn có lo ngại về việc tự nói chuyện của mình hoặc của người thân của bạn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia sức khỏe tâm thần.