Nghiên cứu của Mỹ Xác Định Bốn Loại Suy Nghĩ Tự phát, Ảnh hưởng Đến Sức Khỏe Tâm Thần

Một nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu người Mỹ thực hiện và được công bố trên 'Communications Psychology' của Nature vào ngày 5 tháng 2 đã xác định bốn loại suy nghĩ tự phát riêng biệt. Những suy nghĩ thoáng qua này, liên tục chảy trong tâm trí chúng ta, có thể có lợi hoặc có hại. Nghiên cứu phân biệt giữa những suy nghĩ thúc đẩy sự tiêu cực, chẳng hạn như sự nghiền ngẫm và tạo ra những tình huống tồi tệ, và những suy nghĩ thúc đẩy sự lành mạnh, bao gồm một tâm lý tích cực và bảo vệ và sự lang thang tâm thần linh hoạt. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận biết và gẩn nhãn cho những suy nghĩ tự phát này, vì sự nhận thức này có thể dẫn đến kiểm soát chúng tốt hơn. Ví dụ, xác định sự nghiền ngẫm có thể giúp các cá nhân ngắn chặn chúng, trong khi việc khuyến khích sự lang thang tâm thần linh hoạt có thể thúc đẩy sự sáng tạo và lòng tự trọng.