Фініки — традиційна їжа під час Рамадану, яка пропонує кілька переваг для тих, хто постить.
Фініки забезпечують швидкий приплив енергії завдяки натуральним цукрам, таким як фруктоза та глюкоза, не викликаючи надмірних стрибків рівня цукру в крові.
Клітковина у фініках продовжує відчуття ситості, запобігаючи переїданню під час іфтару чи сухуру.
Фініки допомагають підтримувати баланс рідини в організмі завдяки калію та електролітам, запобігаючи зневодненню.
Високий вміст клітковини у фініках допомагає травленню, запобігає запорам і підтримує ріст корисних бактерій у кишечнику.
Антиоксиданти, магній і калій у фініках підтримують здоров'я серця та знижують ризик серцевих захворювань.