Недостатній сон у підлітків пов'язаний зі зниженням зв'язності мозку та проблемами поведінки

Недавнє дослідження, опубліковане 9 червня 2025 року дослідниками з Університету Джорджії, виявляє значний зв'язок між режимом сну та розвитком мозку у підлітків. Дослідження показує, що як кількість, так і якість сну безпосередньо впливають на зв'язність мозку, зокрема в межах мережі пасивного режиму (DMN). Дослідження, в якому взяли участь понад 2800 підлітків, використовувало дані з пристроїв Fitbit для моніторингу режиму сну. Результати показали, що зниження якості сну призводило до зменшення зв'язності в DMN. Це зменшення зв'язності було пов'язане з проблемами поведінки, такими як імпульсивність та труднощі з управлінням емоціями, що потенційно збільшує ризик виникнення проблем з психічним здоров'ям. У дослідженні також зазначено, що хлопчики, старші підлітки та молодь з меншин були більш сприйнятливі до наслідків депривації сну. Дослідники підкреслюють важливу роль сну в психічному здоров'ї та емоційній регуляції підлітків. Вони припускають, що покращення звичок сну може допомогти запобігти проблемам поведінки та психічним розладам. Це дослідження підкреслює необхідність втручань, спрямованих на покращення сну серед підлітків, щоб підтримати їхнє психічне благополуччя.