Канадська акторка Жанетт Бертран, наближаючись до свого 100-річчя, ділиться своїми секретами довгого та повноцінного життя: підтримання активного способу життя та реалізація особистих проєктів. Незважаючи на фізичні недуги, Бертран підкреслює важливість щоденної активності, такої як плавання та аквааеробіка, а також участь у заходах, які приносять радість.
Залишатися Активною: Бертран наголошує на необхідності щоденного руху, навіть за фізичних труднощів. Вона займається аквааеробікою та їздить на велотренажері.
Займатися Проєктами: Вона підкреслює важливість наявності цілей і занять, на які можна чекати щодня, від простих прогулянок до більших підприємств, таких як подорожі чи творча діяльність.
Позитивне Мислення: Бертран вважає, що позитивний погляд на старіння має вирішальне значення. Вона заохочує використовувати можливості, які приходять з віком, такі як нові знайомства та враження, а не боятися цього процесу.
Бертран виступає за турботу про себе і за те, щоб не залежати від інших у досягненні щастя. Вона вважає, що старіння - це не нещастя, і що ще багато чого потрібно зробити, з ким зустрітися, нові дружні стосунки розвинути і любов відчути. Вона заохочує всіх приймати своє тіло, незалежно від віку, і жити повним життям.