Розшифровка довголіття: дослідження найстарішої людини у світі розкриває ключі до здорового старіння та подовження життя

Нещодавнє дослідження Марії Браньяс, найстарішої людини у світі, яка прожила до 117 років, пропонує розуміння довголіття. Дослідники проаналізували її гени, білки, мікробіом і метаболізм, виявивши кілька факторів, що сприяють її винятковій тривалості життя. * **Спосіб життя:** Марія вела активний у розумовому, соціальному та фізичному плані спосіб життя, проводила час із близькими та дотримувалася середземноморської дієти, включаючи йогурт. * **Здоров'я кишківника:** Її дієта сприяла розвитку здорових кишкових бактерій, що дало їй мікробіом кишківника, характерний для набагато молодшої людини. Здоров'я кишківника має вирішальне значення для загального стану здоров'я, впливаючи на метаболізм, запалення і навіть когнітивні функції. * **Генетика:** Марія володіла генами, пов'язаними з сильною імунною системою, захистом від серцевих захворювань і зниженням ризику раку. * **Біологічний вік:** Аналіз метилювання ДНК показав, що біологічний вік Марії був значно молодшим за її хронологічний вік. * **Метаболізм і запалення:** Вона демонструвала ефективний метаболізм зі сприятливим рівнем холестерину та низьким рівнем запалення. Дослідження показує, що похилий вік і погане здоров'я не обов'язково пов'язані. Розуміння цих факторів може допомогти покращити здоров'я в літньому віці та максимально збільшити потенціал організму для здорового старіння.