Американське дослідження виявило чотири типи спонтанних думок, що впливають на психічне благополуччя

Нове дослідження, проведене американськими науковцями та опубліковане в журналі 'Communications Psychology' видавництва Nature 5 лютого, виявило чотири різні категорії спонтанних думок. Ці швидкоплинні думки, які постійно проносяться в нашій голові, можуть бути як корисними, так і шкідливими. Дослідження розрізняє думки, які сприяють негативу, такі як роздуми та катастрофізація, і ті, які сприяють благополуччю, включаючи позитивне та захисне мислення та гнучке розумове блукання. Дослідники підкреслюють важливість розпізнавання та позначення цих спонтанних думок, оскільки це усвідомлення може призвести до кращого контролю над ними. Наприклад, виявлення роздумів може допомогти людям перервати їх, а заохочення гнучкого розумового блукання може підвищити креативність і самооцінку.