Вплив музики: від психічного благополуччя до фізичної продуктивності, показують дослідження

Терапевтичний ефект музики все частіше підтверджується наукою, пропонуючи переваги від психічного здоров’я до фізичної продуктивності. ВООЗ визнає музичну терапію при тривозі, депресії та хворобі Альцгеймера, при цьому дослідження в *The Journal of Alzheimer's Disease* показують покращення відновлення пам’яті та когнітивних функцій. Підбадьорлива музика вивільняє дофамін, покращуючи настрій, тоді як *The British Journal of Psychiatry* застерігає від меланхолійної музики, яка посилює негативні емоції. Музика також впливає на фізичне здоров’я. *Frontiers in Psychology* вказує на те, що музика з високим темпом підвищує витривалість і продуктивність під час вправ. AHA відзначає роль музики в СЛР, з піснями, такими як «Stayin' Alive», що направляють оптимальний ритм. Однак ВООЗ попереджає про втрату слуху через гучну музику, а APA підкреслює вплив текстів на поведінку, закликаючи до усвідомлення емоційних і поведінкових ефектів. Музика може зцілювати, але усвідомлення її потенційного негативного впливу має вирішальне значення.