Ottawa Üniversitesi'nden yakın zamanda yapılan ve Mart 2025'te yayınlanan bir çalışma, düzenli soğuk suya daldırmanın genç erkeklerde hücresel sağlığı iyileştirebileceğini ortaya koyuyor. Kelli King ve Profesör Glen Kenny liderliğindeki araştırmaya, bir hafta boyunca her gün 14°C (57.2°F) suda bir saatlik daldırmalara katılan on sağlıklı genç erkek dahil edildi.
Çalışma, sadece bir hafta sonra katılımcıların kritik bir hücresel geri dönüşüm süreci olan otofajide iyileşme gösterdiğini buldu. Araştırmacılar ayrıca apoptoz veya hücre ölümü göstergelerinde azalma ve iltihaplanmada azalma gözlemlediler. Bu sonuçlar, soğuğa maruz kalmanın vücudun hücresel düzeyde stresi yönetme yeteneğini güçlendirebileceğini, potansiyel olarak hastalığı önleyebileceğini ve yaşlanmayı yavaşlatabileceğini gösteriyor.
İlk soğuğa maruz kalma hücresel işlev bozukluğuna neden olsa da, tekrarlanan maruz kalma hücresel onarım mekanizmalarının iyileşmesine yol açtı. Araştırma ekibi, bu faydaların farklı popülasyonlarda tutarlı olup olmadığını belirlemek için çalışmayı kadınları ve daha büyük grupları içerecek şekilde genişletmeyi planlıyor. Bu çalışma, soğuk suya daldırmanın bir sağlıklı yaşam uygulaması olarak artan popülaritesine bilimsel destek sağlıyor.