Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi olan zeytinyağı, süper gıda olarak giderek daha fazla tanınmaktadır. Bazı insanlar, sağlık yararları için doğrudan içiyorlar bile. Peki, aç karnına bir kaşık zeytinyağı tüketmek gerçekten faydalı mı? Zeytinyağı, kan basıncını düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Serbest radikallerle savaşan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip polifenoller gibi antioksidanlar içerir. Düzenli tüketim, kan şekeri seviyelerini iyileştirebilir ve metabolik sendromu önlemeye yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı veya yemek kaşığı ile başlayarak zeytinyağı içebilirsiniz. Sabahları aç karnına, tercihen ılık su ile tüketin. En iyi sonuçlar için soğuk preslenmiş, sızma organik zeytinyağı kullanın.
Zeytinyağının Faydaları: Zeytinyağı İçmek Sizin İçin İyi mi?
Düzenleyen: Maria Sagir🐬 Mariamarina0506
Bu konudaki diğer haberlere göz atın:
Bir hata veya yanlışlık buldunuz mu?
Yorumlarınızı en kısa sürede değerlendireceğiz.