Akupresür ve Diyet: Kabızlığı Rahatlatmak İçin Doğal Çözümler

Kronik kabızlık hemoroide yol açabilir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Geleneksel Çin Tıbbı (TCM), kabızlığı önlemek ve rahatlatmak için akupresür dahil doğal çözümler sunar. Hareketsiz yaşam tarzına sahip yaşlı yetişkinlerde kabızlık genellikle qi ve kan eksikliğinden kaynaklanır. Ön kolun iç kısmında bulunan Kongzui akupunktur noktasına akupresür uygulamak, bağırsak hareketini uyarabilir ve sfinkter kaslarını gevşetebilir. Bu noktaya 30 saniye masaj yapmak bağırsak hareketlerine yardımcı olabilir. TCM, dalağın sindirim ve bağışıklık sistemindeki rolünü vurgular. Dalağın ve mide fonksiyonunun zayıflaması şişkinliğe, kronik kabızlığa ve hastalıklara karşı artan duyarlılığa neden olabilir. Beslenme düzenlemeleri, örneğin ejder meyvesi (veya alerji yoksa kivi) eklemek, yüksek lif içeriği nedeniyle kabızlığı da hafifletebilir. Gliserin bağırsak fonksiyonunu zayıflatabileceğinden lavman ampullerinin uzun süreli kullanımından kaçının. Bel bükme egzersizleri ve Kongzui akupunktur noktasına sürekli masaj, doğal bağırsak hareketlerini geri kazanmaya yardımcı olabilir.