Bir uzun yaşam uzmanı, sağlıklı yaşlanma için zihniyetin ve yaşam tarzının önemini vurguluyor. Yaşlanma konusunda uzmanlaşmış bir plastik cerrah olan Dr. Anthony Youn, diyet, fiziksel aktivite ve cilt bakımında basit değişiklikleri savunuyor. Bu değişiklikler, "Younger for Life" adlı kitabında detaylandırıldığı gibi, yaşlanmanın etkileriyle mücadele edebilir.
Youn, Harvard Üniversitesi'nden bir araştırmaya atıfta bulunarak, genç bir tutumun gücünü vurguluyor. Araştırma, insanların hayata yaklaşım biçimlerinin canlılıkları ve refahları üzerinde önemli bir etkisi olduğunu gösteriyor. Yaşlanmaya karşı olumlu tutumların daha iyi ruh sağlığı ve yaşam kalitesi ile ilişkili olduğuna inanıyor.
60-69 yaş arasındaki bireyleri içeren araştırmalar, yaşa bağlı fiziksel ve psikolojik değişikliklere ilişkin algıların duygusal refahta önemli bir rol oynadığını gösteriyor. Youn, yaşlı yetişkinlerin zihinlerini ve duygularını harekete geçiren stratejiler benimseyerek genç bir tutum sürdürebileceklerini öne sürüyor. Bu yaklaşım, yalnızca ilaçlara güvenmek yerine genel refaha odaklanıyor.