Kanadalı aktris Janette Bertrand, 100. doğum gününe yaklaşırken uzun ve tatmin edici bir yaşamın sırlarını paylaşıyor: aktif bir yaşam tarzı sürdürmek ve kişisel projeler peşinde koşmak. Fiziksel rahatsızlıklara rağmen Bertrand, yüzme ve su aerobiği gibi günlük aktivitelerin ve neşe getiren aktivitelere katılmanın önemini vurguluyor.
Aktif Kalmak: Bertrand, fiziksel zorluklara rağmen günlük hareket etme ihtiyacını vurguluyor. Su aerobiğine katılıyor ve sabit bisiklet sürüyor.
Projeler Peşinde Koşmak: Basit gezilerden seyahat veya yaratıcı faaliyetler gibi daha büyük girişimlere kadar her gün dört gözle beklenecek hedeflere ve aktivitelere sahip olmanın önemini vurguluyor.
Olumlu Zihniyet: Bertrand, yaşlanmaya karşı olumlu bir bakış açısının çok önemli olduğuna inanıyor. Süreçten korkmak yerine, yaşla birlikte gelen yeni arkadaşlıklar ve deneyimler gibi fırsatları benimsemeyi teşvik ediyor.
Bertrand, kişisel bakımı savunuyor ve mutluluk için başkalarına güvenmemeyi savunuyor. Yaşlanmanın bir talihsizlik olmadığına ve yapılacak çok şey, tanışılacak insanlar, geliştirilecek yeni arkadaşlıklar ve yaşanacak aşk olduğuna inanıyor. Herkesi yaşı ne olursa olsun bedenlerini benimsemeye ve hayatı dolu dolu yaşamaya teşvik ediyor.