Финики — традиционная еда во время Рамадана, предлагающая несколько преимуществ для тех, кто постится.
Финики обеспечивают быстрый прилив энергии благодаря натуральным сахарам, таким как фруктоза и глюкоза, не вызывая чрезмерных скачков уровня сахара в крови.
Клетчатка в финиках продлевает чувство сытости, предотвращая переедание во время ифтара или сухура.
Финики помогают поддерживать баланс жидкости в организме благодаря калию и электролитам, предотвращая обезвоживание.
Высокое содержание клетчатки в финиках помогает пищеварению, предотвращает запоры и поддерживает рост полезных бактерий в кишечнике.
Антиоксиданты, магний и калий в финиках поддерживают здоровье сердца и снижают риск сердечных заболеваний.