Недавнее исследование, опубликованное 9 июня 2025 года исследователями из Университета Джорджии, выявило значительную связь между режимом сна и развитием мозга у подростков. Исследование показывает, что как количество, так и качество сна напрямую влияют на связность мозга, особенно в пределах сети пассивного режима работы (DMN).
В исследовании, в котором приняли участие более 2800 подростков, использовались данные устройств Fitbit для мониторинга режима сна. Результаты показали, что снижение качества сна приводило к снижению связности в DMN. Эта сниженная связность была связана с поведенческими проблемами, такими как импульсивность и трудности в управлении эмоциями, что потенциально увеличивает риск возникновения проблем с психическим здоровьем. В исследовании также отмечалось, что мальчики, подростки старшего возраста и молодежь из числа меньшинств были более восприимчивы к последствиям лишения сна.
Исследователи подчеркивают решающую роль сна в психическом здоровье и эмоциональной регуляции подростков. Они предполагают, что улучшение привычек сна может помочь предотвратить проблемы с поведением и психические расстройства. Это исследование подчеркивает необходимость вмешательств, направленных на улучшение сна среди подростков для поддержания их психического благополучия.