Недавнее исследование Гамбургского университета показало, что 20-минутный сон, достигающий стадии сна N2, может увеличить вероятность появления творческих озарений, также известных как «моменты эврики». В исследовании участвовали испытуемые, решавшие задачу, после чего следовал сон, во время которого контролировалась активность их мозга.
Результаты показали, что 85,7% участников, достигших стадии сна N2, решили задачу, по сравнению с 63,6% на стадии N1 и 55,5% тех, кто бодрствовал. Исследователи предполагают, что сон N2 способствует консолидации памяти и реорганизации семантических ассоциаций, что имеет решающее значение для творческого решения проблем.
Хотя результаты многообещающие, авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования для полного понимания механизмов, лежащих в основе этих озарений.
Это исследование подтверждает идею о том, что короткий сон может быть полезным инструментом для раскрытия творческого потенциала и решения сложных задач.