Голубая зона Коста-Рики: Путь к долголетию

Полуостров Никоя в Коста-Рике, обозначенный как Голубая зона, привлекает людей, стремящихся к долголетию и более здоровому образу жизни. Этот регион известен исключительной продолжительностью жизни и благополучием своих жителей.

Образ жизни в Голубой зоне подчеркивает более медленный темп, связь с природой и участие в жизни общества. Жители Ресерва Кончал, сообщества на полуострове Никоя, придерживаются принципов оздоровления и сбалансированного образа жизни.

Ключевые факторы, способствующие долголетию в Никое, включают растительную диету, богатую бобами, кукурузой и тыквой, а также богатую кальцием воду и достаточное количество времени на свежем воздухе. Ориентация сообщества на социальную ответственность и устойчивость также способствует более долгой и полноценной жизни.

Многие люди переезжают в этот район, чтобы принять принципы Голубой зоны, включая более спокойную обстановку и снижение стресса. Этот сдвиг влияет на их повседневные дела, диету и общее самочувствие.

Никоянский девиз «plan de vida», или причина жить, подпитывает позитивный настрой и активный образ жизни пожилых людей. Этот образ мышления в сочетании с участием в жизни общества и экологическим сознанием способствует репутации региона в отношении долголетия.