Канадская актриса Жанетт Бертран, приближаясь к своему 100-летию, делится своими секретами долгой и полноценной жизни: поддержание активного образа жизни и реализация личных проектов. Несмотря на физические недуги, Бертран подчеркивает важность ежедневной активности, такой как плавание и аквааэробика, а также участие в мероприятиях, которые приносят радость.
Оставаться активной: Бертран подчеркивает необходимость ежедневного движения, даже при физических трудностях. Она занимается аквааэробикой и ездит на велотренажере.
Заниматься проектами: она подчеркивает важность наличия целей и занятий, которых можно ожидать каждый день, от простых прогулок до более крупных предприятий, таких как путешествия или творческая деятельность.
Позитивный настрой: Бертран считает, что позитивный взгляд на старение имеет решающее значение. Она призывает использовать возможности, которые приходят с возрастом, такие как новые знакомства и впечатления, а не бояться этого процесса.
Бертран выступает за заботу о себе и за то, чтобы не зависеть от других в достижении счастья.
Она считает, что старение - это не несчастье, и что еще многое предстоит сделать, с кем встретиться, новые дружеские отношения развить и любовь испытать. Она призывает всех принимать свое тело, независимо от возраста, и жить полной жизнью.