Новое исследование нейробиологов из Лиона (Франция) показало: кратковременное блуждание ума — когда внимание непроизвольно отвлекается — может улучшать усвоение новых навыков.
Как проходило исследование?
Участники угадывали повторяющиеся изображения на экране.
Те, кто периодически «отключался», справлялись лучше, чем те, кто сохранял постоянную концентрацию.
Учёные связывают это с неявным обучением — процессом, который помогает осваивать языки, музыку и другие сложные навыки «на автомате».
Мозг работает даже тогда, когда мы не контролируем внимание. Это напоминает принципы медитации:
Мы замечаем, что ум блуждает, но не боремся с этим.
Процессы в фоне (как консолидация памяти во сне) тоже часть осознанной жизни.
Не стоит корить себя за минуты рассеянности — возможно, именно они помогают вам учиться.