Связь тела и разума: как движение помогает памяти

Не можете вспомнить нужное слово? Недавнее исследование, опубликованное в журнале Cognitive Sciences, предлагает простое решение: постучите указательными пальцами по поверхности. Ученые обнаружили, что это действие помогает быстрее извлекать слова из памяти, снижая когнитивную нагрузку и облегчая процесс вспоминания.
В эксперименте приняли участие 90 человек, которых разделили на две группы: одни постукивали пальцами, пытаясь вспомнить слово, а другие оставались неподвижными. Результаты показали, что участники, которые постукивали, реже сталкивались с феноменом "вертится на языке" и быстрее находили нужные слова.
Исследователи объясняют, что постукивание активирует одновременно области мозга, связанные с языком и движением. Это создает дополнительную "опору" для памяти, освобождая умственное пространство и облегчая процесс извлечения информации. Проще говоря, физическое действие помогает мозгу справиться с когнитивной нагрузкой.
Это открытие не только расширяет наши представления о работе памяти, но и предлагает простой лайфхак для повседневной жизни. В следующий раз, когда вы будете изо всех сил пытаться вспомнить слово, попробуйте постучать пальцами — возможно, это сработает!