Um estudo recente publicado em 9 de junho de 2025 por pesquisadores da Universidade da Geórgia revela uma conexão significativa entre os padrões de sono e o desenvolvimento cerebral em adolescentes. A pesquisa indica que tanto a quantidade quanto a qualidade do sono afetam diretamente a conectividade cerebral, particularmente dentro da Rede de Modo Padrão (RMP).
O estudo, que envolveu mais de 2.800 adolescentes, usou dados de dispositivos Fitbit para monitorar os padrões de sono. Os resultados mostraram que a qualidade reduzida do sono levou à diminuição da conectividade na RMP. Essa conectividade diminuída foi associada a problemas comportamentais, como impulsividade e dificuldade em gerenciar emoções, potencialmente aumentando o risco de problemas de saúde mental. O estudo também observou que meninos, adolescentes mais velhos e jovens de minorias eram mais suscetíveis aos efeitos da privação do sono.
Os pesquisadores enfatizam o papel crítico do sono na saúde mental e na regulação emocional dos adolescentes. Eles sugerem que a melhoria dos hábitos de sono pode ajudar a prevenir problemas de conduta e transtornos psiquiátricos. Este estudo ressalta a necessidade de intervenções voltadas para a melhoria do sono entre adolescentes para apoiar seu bem-estar mental.