Um estudo recente da Universidade de Hamburgo descobriu que uma sesta de 20 minutos, atingindo o estágio de sono N2, pode aumentar a probabilidade de experimentar insights criativos, também conhecidos como "momentos Eureka". O estudo envolveu participantes resolvendo uma tarefa, seguida por uma sesta enquanto sua atividade cerebral era monitorada.
Os resultados mostraram que 85,7% dos participantes que atingiram o estágio de sono N2 resolveram o problema, em comparação com 63,6% no estágio N1 e 55,5% que permaneceram acordados. Os pesquisadores sugerem que o sono N2 auxilia na consolidação da memória e na reorganização da associação semântica, cruciais para a resolução criativa de problemas.
Embora promissor, os autores observam que mais pesquisas são necessárias para entender completamente os mecanismos por trás desses insights.
Este estudo confirma a ideia de que uma sesta curta pode ser uma ferramenta útil para desbloquear o potencial criativo e resolver tarefas complexas.