A Cruzada Antienvelhecimento de Bryan Johnson

O empresário de tecnologia americano Bryan Johnson está investindo pesadamente na reversão do processo de envelhecimento. Ele gasta aproximadamente US$ 2 milhões anualmente em um regime rigoroso antienvelhecimento.

A rotina diária de Johnson inclui acordar às 4h30 com terapia de luz, treinos intensos, sessões de sauna e tempo em uma câmara de oxigênio hiperbárica. Ele acompanha meticulosamente suas métricas vitais e segue uma dieta vegana estrita com nutrientes e calorias precisamente medidos.

Ele consome cerca de 40 suplementos e jejua por 18 horas diariamente. Sua rotina noturna envolve evitar telas e escrever em um diário antes de dormir às 20h30. Johnson visa dormir por 8 horas e 34 minutos.

Johnson afirma que seu estilo de vida resultou em uma idade biológica mais jovem. No entanto, muitos especialistas permanecem céticos devido à falta de respaldo científico para alguns de seus métodos e ao alto custo.