Impacto da Música: Do Bem-Estar Mental ao Desempenho Físico, Revelam Estudos

Os efeitos terapêuticos da música são cada vez mais apoiados pela ciência, oferecendo benefícios desde a saúde mental até o desempenho físico. A OMS reconhece a musicoterapia para ansiedade, depressão e Alzheimer, com estudos no *The Journal of Alzheimer's Disease* mostrando melhor recuperação da memória e função cognitiva. A música edificante libera dopamina, melhorando o humor, enquanto *The British Journal of Psychiatry* adverte contra a música melancólica que reforça as emoções negativas. A música também impacta a saúde física. *Frontiers in Psychology* indica que a música de ritmo acelerado aumenta a resistência e o desempenho durante o exercício. A AHA observa o papel da música na RCP, com canções como 'Stayin' Alive' guiando o ritmo ideal. No entanto, a OMS adverte contra a perda auditiva causada pela música alta, e a APA destaca a influência das letras no comportamento, instando à atenção plena dos efeitos emocionais e comportamentais. A música pode curar, mas a consciência de seus potenciais impactos negativos é crucial.