Daktyle są tradycyjnym pokarmem podczas Ramadanu, oferującym wiele korzyści dla osób poszczących.
Daktyle zapewniają szybki zastrzyk energii dzięki naturalnym cukrom, takim jak fruktoza i glukoza, bez powodowania nadmiernych skoków poziomu cukru we krwi.
Błonnik zawarty w daktylach przedłuża uczucie sytości, zapobiegając przejadaniu się podczas iftaru lub suhoor.
Daktyle pomagają utrzymać równowagę płynów ustrojowych dzięki potasowi i elektrolitom, zapobiegając odwodnieniu.
Wysoki błonnik pokarmowy w daktylach wspomaga trawienie, zapobiega zaparciom i wspiera wzrost dobrych bakterii w jelitach.
Przeciwutleniacze, magnez i potas w daktylach wspierają zdrowie serca i zmniejszają ryzyko chorób serca.