Zła jakość snu u nastolatków powiązana z obniżoną łącznością mózgu i problemami behawioralnymi

Opublikowane 9 czerwca 2025 roku przez naukowców z Uniwersytetu w Georgii, najnowsze badanie ujawnia istotny związek między wzorcami snu a rozwojem mózgu u nastolatków. Badania wskazują, że zarówno ilość, jak i jakość snu bezpośrednio wpływają na połączenia w mózgu, szczególnie w obrębie sieci stanu spoczynkowego (DMN). Badanie, w którym wzięło udział ponad 2800 nastolatków, wykorzystało urządzenia Fitbit do monitorowania wzorców snu. Wyniki wykazały, że obniżona jakość snu prowadziła do zmniejszenia połączeń w DMN. Ta zmniejszona łączność wiązała się z problemami behawioralnymi, takimi jak impulsywność i trudności w zarządzaniu emocjami, potencjalnie zwiększając ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym. W badaniu zauważono również, że chłopcy, starsi nastolatkowie i młodzież mniejszościowa byli bardziej podatni na skutki deprywacji snu. Naukowcy podkreślają kluczową rolę snu w zdrowiu psychicznym i regulacji emocjonalnej nastolatków. Sugerują, że poprawa nawyków związanych ze snem może pomóc w zapobieganiu problemom z zachowaniem i zaburzeniom psychicznym. Badanie to podkreśla potrzebę interwencji mających na celu poprawę snu wśród nastolatków w celu wspierania ich dobrego samopoczucia psychicznego.