Ekspert ds. długowieczności podkreśla znaczenie nastawienia i stylu życia dla zdrowego starzenia się

Ekspert ds. długowieczności podkreśla znaczenie nastawienia i stylu życia dla zdrowego starzenia się. Dr Anthony Youn, chirurg plastyczny specjalizujący się w starzeniu się, zaleca proste zmiany w diecie, aktywności fizycznej i pielęgnacji skóry. Zmiany te mogą zwalczać skutki starzenia się, jak szczegółowo opisano w jego książce "Młodszy na całe życie".

Youn podkreśla siłę młodzieńczego nastawienia, cytując badanie Uniwersytetu Harvarda. Badanie sugeruje, że sposób, w jaki ludzie podchodzą do życia, znacząco wpływa na ich witalność i samopoczucie. Uważa, że pozytywne nastawienie do starzenia się koreluje z lepszym zdrowiem psychicznym i jakością życia.

Badania z udziałem osób w wieku 60-69 lat wskazują, że postrzeganie zmian fizycznych i psychicznych związanych z wiekiem odgrywa kluczową rolę w dobrostanie emocjonalnym. Youn sugeruje, że osoby starsze mogą utrzymać młodzieńcze nastawienie, przyjmując strategie, które stymulują ich umysły i emocje. To podejście koncentruje się na ogólnym dobrym samopoczuciu, a nie tylko na poleganiu na lekach.