Uzależnienie od smartfonów: Spadek koncentracji i zagrożenia dla zdrowia psychicznego

Powszechne korzystanie ze smartfonów znacząco wpływa na koncentrację i zdrowie psychiczne, szczególnie wśród młodych ludzi. Badanie Uniwersytetu Kalifornijskiego ujawnia, że czas skupienia uwagi spadł z 2,5 minuty w 2003 roku do zaledwie 47 sekund w 2023 roku, co koreluje ze zwiększonym czasem spędzanym przed ekranem. Ten spadek, napędzany algorytmami zaprojektowanymi do przyciągania uwagi, prowadzi do zmniejszonej koncentracji, zwiększonego stresu i zmęczenia psychicznego.

Nomofobia, czyli strach przed brakiem telefonu komórkowego, podkreśla uzależniający charakter smartfonów. To uzależnienie wyzwala uwalnianie dopaminy poprzez ciągłe przeglądanie i sprawdzanie, odzwierciedlając skutki innych uzależnień. Nocne korzystanie ze smartfonów wiąże się z krótszym czasem snu i nasileniem problemów psychologicznych, pogłębiając problemy takie jak cyberprzemoc wśród dzieci.

Konsultant neurolog Arif Shukralla ostrzega, że nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych i gier utrudnia rozwój umiejętności krytycznego myślenia. Podkreśla, że brak rozumowania dedukcyjnego może prowadzić do długotrwałego pogorszenia funkcji poznawczych. Chris Hayes, autor książki "The Sirens' Call", argumentuje, że grabież uwagi stanowi zagrożenie dla ludzkiej autonomii i dobrostanu, wzywając jednostki do odzyskania kontroli nad swoją koncentracją i wolną wolą.