Amerykańskie badanie identyfikuje cztery rodzaje spontanicznych myśli, które wpływają na samopoczucie psychiczne

Nowe badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców i opublikowane 5 lutego w 'Nature's Communications Psychology' zidentyfikowało cztery różne kategorie spontanicznych myśli. Te ulotne myśli, które stale przepływają przez nasze umysły, mogą być korzystne lub szkodliwe. Badanie rozróżnia myśli, które sprzyjają negatywnym emocjom, takie jak rozmyślanie i katastrofizacja, oraz te, które promują dobre samopoczucie, w tym pozytywne i ochronne nastawienie oraz elastyczne włóczęgostwo umysłowe. Naukowcy podkreślają znaczenie rozpoznawania i nazywania tych spontanicznych myśli, ponieważ ta świadomość może prowadzić do lepszej kontroli nad nimi. Na przykład identyfikacja rozmyślań może pomóc jednostkom w ich przerwaniu, a zachęcanie do elastycznego włóczęgostwa umysłowego może zwiększyć kreatywność i poczucie własnej wartości.