Slecht slapen bij tieners gekoppeld aan verminderde hersenconnectiviteit en gedragsproblemen

Een recent onderzoek, gepubliceerd op 9 juni 2025 door onderzoekers van de Universiteit van Georgia, onthult een significante relatie tussen slaappatronen en de ontwikkeling van de hersenen bij adolescenten. Het onderzoek geeft aan dat zowel de hoeveelheid als de kwaliteit van de slaap direct van invloed zijn op de hersenconnectiviteit, met name binnen het Default Mode Network (DMN). De studie, waaraan meer dan 2.800 adolescenten deelnamen, gebruikte gegevens van Fitbit-apparaten om slaappatronen te monitoren. De resultaten toonden aan dat een verminderde slaapkwaliteit leidde tot een verminderde connectiviteit in het DMN. Deze verminderde connectiviteit werd geassocieerd met gedragsproblemen zoals impulsiviteit en moeite met het beheersen van emoties, wat mogelijk het risico op psychische problemen verhoogt. De studie merkte ook op dat jongens, oudere tieners en minderheidsjongeren gevoeliger waren voor de effecten van slaapgebrek. De onderzoekers benadrukken de cruciale rol van slaap in de mentale gezondheid en emotionele regulatie van tieners. Ze suggereren dat het verbeteren van slaapgewoonten kan helpen gedragsproblemen en psychiatrische stoornissen te voorkomen. Deze studie onderstreept de noodzaak van interventies gericht op het verbeteren van de slaap bij adolescenten om hun mentale welzijn te ondersteunen.