Smartphoneverslaving: Afnemende aandachtsspanne en risico's voor de geestelijke gezondheid

Het wijdverbreide gebruik van smartphones heeft een aanzienlijke impact op de aandachtsspanne en de geestelijke gezondheid, vooral onder jongeren. Een onderzoek van de Universiteit van Californië onthult dat de aandachtsspanne is gedaald van 2,5 minuten in 2003 tot slechts 47 seconden in 2023, wat correleert met een toename van de schermtijd. Deze daling, aangewakkerd door algoritmen die zijn ontworpen om de aandacht te trekken, leidt tot verminderde focus, verhoogde stress en mentale vermoeidheid.

Nomofobie, de angst om zonder mobiele telefoon te zijn, benadrukt de verslavende aard van smartphones. Deze verslaving triggert de afgifte van dopamine door constant te skimmen en te controleren, wat de effecten van andere verslavingen weerspiegelt. Nachtelijk smartphonegebruik is gekoppeld aan een kortere slaapduur en verhoogde psychologische stress, wat problemen zoals cyberpesten onder kinderen verergert.

Neuroloog Arif Shukralla waarschuwt dat overmatig gebruik van sociale media en gaming de ontwikkeling van kritische denkvaardigheden belemmert. Hij benadrukt dat het gebrek aan deductief redeneren kan leiden tot langdurige cognitieve achteruitgang. Chris Hayes, auteur van "The Sirens' Call", stelt dat het plunderen van aandacht een bedreiging vormt voor de menselijke autonomie en het welzijn, en dringt er bij individuen op aan de controle over hun focus en vrije wil terug te winnen.