コールドプレイのフロントマン、クリス・マーティンは最近、彼が役立つと感じているメンタルヘルスの実践法を共有しました。これは、バンドがミュージック・オブ・ザ・スフィアーズ・ワールドツアーを行っている最中に発表されました。マーティンは、香港からインスタグラムにこれらの方法を詳述したビデオを投稿し、同様の苦労に直面している他の人々の役に立つことを願っています。
マーティンは、自由形式のライティングを強調し、12分間思考や心配事を書き出し、その後紙を捨てることを提案しました。彼は、精神的なバランスと明晰さのために有益であると感じている超越瞑想について言及しました。このテクニックは、単語やフレーズを静かに繰り返すことを含みます。
マーティンはさらに、脳を刺激するための意識的な体の動きを強調し、固有受容について議論し、特にADHDまたは自閉症の若者に役立つジム・コステロによって開発されたコステロメソッドを参照しました。彼はまた、ジョン・ホプキンスのアルバム「Music For Psychedelic Therapy」を治療的な音響体験として引用しました。マーティンは、グウィネス・パルトロウとの別居後、特に彼自身の苦労について以前に話したことがあり、メンタルヘルスへの意識の重要性を認めました。彼はまた、映画「シング・シング」、クロエ・キシャの音楽、および書籍「The Oxygen Advantage」を推奨しました。