卵：コレステロールの迷信を打ち破り、心臓の健康を促進する栄養の宝庫

タンパク質、ビタミン、カルシウムが豊富な卵は、健康的な食品と考えられています。

専門家は、卵がコレステロールに影響を与える場合、通常は善玉コレステロールのレベルを上げることによってであり、それが全体的な健康を保護する可能性があることを示唆しています。