長寿の専門家は、健康的な老化のための考え方とライフスタイルの重要性を強調しています。老化を専門とする形成外科医であるアンソニー・ユン博士は、食事、運動、スキンケアにおける簡単な変更を提唱しています。これらの変更は、彼の著書「Younger for Life」で詳述されているように、老化の影響に対抗することができます。
ユン氏は、ハーバード大学の研究を引用して、若々しい態度の力を強調しています。この研究は、人が人生にどのようにアプローチするかが、その活力と幸福に大きな影響を与えることを示唆しています。彼は、老化に対する前向きな姿勢が、より良い精神的健康と生活の質と相関すると信じています。
60〜69歳の個人を対象とした調査では、年齢に関連する身体的および心理的変化の認識が、感情的な幸福に重要な役割を果たすことが示されています。ユン氏は、高齢者は、心と感情を刺激する戦略を採用することで、若々しい態度を維持できると示唆しています。このアプローチは、薬物療法だけに頼るのではなく、全体的な幸福に焦点を当てています。