新たな研究によると、魚に一般的に含まれるオメガ3脂肪酸の摂取は、寿命を大幅に延ばす可能性があることが示されています。ニューヨークを拠点とする医師のマイケル・アジズ博士は、オメガ3を定期的に摂取することで、寿命が5〜7年延びる可能性があると強調しています。
バルセロナの病院デル・マル研究所の研究では、血中のオメガ3脂肪酸のレベルが高いほど、寿命が5年延びる可能性があることがわかりました。
アレイクス・サラ＝ビラ博士は、喫煙者はオメガ3のレベルが高いほど、平均4.7年寿命が延びる可能性があると強調しています。
マグロ、サケ、タラなどの魚に豊富に含まれるオメガ3は、心臓の健康改善、血圧の調整、栄養素の供給など、さまざまな健康上の利点をもたらします。
アジズ博士は、老化の重要な要素であるテロメアを保護するために、セレンやユビキノール（コエンザイムQ10）などのサプリメントを食事に取り入れることを推奨しています。
魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、心臓の健康を促進し、健康的な血圧を維持することで、全体的な健康に貢献し、より長く健康的な生活につながる可能性があります。