ハーバード大学の教授であり幸福学の専門家であるアーサー・C・ブルックスは、長続きし、充実した結婚生活を送るための洞察を共有しています。 彼は「情熱的な愛」よりも「仲間愛」を育むことを重視しています。 このアプローチは、パートナーとの深い友情を築き、時間をかけてそれを強めていくことに焦点を当てています。
ブルックスは、仲間愛は忠誠心と相互支援を特徴とし、内部的な競争を避けることを強調しています。 彼は、強固な関係は無条件の支持を優先すべきだと述べています。「あなたが世界の他の人々とどんなに失敗しても、あなたのパートナーはあなたを守り続けるでしょう。」
彼はまた、関係における身体的な触れ合いと視覚的なつながりの重要性を強調しています。 撫でる、キス、抱擁、握手などのシンプルなジェスチャーは、大きな影響を与える可能性があります。 これらの行動は、愛のホルモンであるオキシトシンの放出を促進します。 この化学物質は、感情的な絆を強め、ストレスや不安を軽減し、幸福感と安全感を高めます。
ブルックスはまた、無私の友情、つまり「役に立たない友人」の重要性についても言及しています。 これらの本物で無私の関係は、個人的な利益を期待することなく、サポートとつながりを提供し、私たちの幸福に不可欠です。
要約すると、幸せで長続きする結婚生活を送るために、ブルックスは、パートナーとの堅実な友情を築き、オープンで誠実なコミュニケーションを維持し、感情的な絆を強める小さな日常の行動を大切にすることを提案しています。