スイスにおける試験不安

試験に関連する不安とパニック発作は、特にスイスのフリブール地方の学生の間でますます蔓延しています。学校は現在、これらの状況に対処するために学生を支援するための措置を講じています。不安の増加により、学生心理カウンセリングセンターでの相談の3分の1がパニック発作に関連するようになりました。

症状と学生の経験

症状には、動悸、震え、窒息感などがあります。学生は多くの場合、これらの危機に一人で対処しようとします。ある学生は、試験に関連したパニックのために胸の圧迫感と体の震えを経験したと説明しました。

学校の取り組みとサポート

これに対処するため、Collège du Sudのような学校は、静かな部屋やストレス管理コースなどの取り組みを導入しました。教師は学生の不安に対処するための訓練を受けています。Collège du Sudの教師であるフランソワ・グレミオンは、パニック発作中に学生を助けるために、コントロールされた呼吸などの落ち着かせるテクニックを使用しています。

専門家の意見

精神科医のピエール・シンデラーは、この現象が若い学生を含むより広い人口に影響を与えていると指摘しています。彼はまた、学生が刺激剤や抗不安薬などの即効性のある解決策を求める傾向があることにも言及しています。専門家は、助けを求め、ストレスを効果的に管理するための対処メカニズムを開発することの重要性を強調しています。