ボリウッド女優のサラ・アリ・カーンは最近、セルフケアの重要な要素としてセラピーの重要性を強調し、精神的な健康を維持する上での役割を提唱しています。カーンは、セルフケアには身体的および精神的な健康の両方が含まれることを強調し、バランスと明晰さを維持するためにセラピーを積極的に取り入れています。
カーンは、セラピーをセルフケアのツールとして語り、体のための運動に例え、精神を強化するのに役立つと述べています。彼女は、自分の体の世話をするのと同じくらい、自分の心の世話をすることが重要であることを強調しています。
カーンの提唱は、セラピーに関する会話を広げ、自己改善と精神的な健康のための貴重なリソースとして位置づけることを目的としています。彼女は、他の人々に精神的な健康を優先し、必要に応じて助けを求めるように促し、セラピーにしばしば関連付けられる偏見に挑戦しています。