神経科学者であり、『蝶が住む橋』の著者である人物が、脳は体と同じように、不安に対処するために訓練できると解説しています。
著者は、ジムに通ったり、食事に気を配ったりすることが当たり前になったように、メンタルヘルスをより大切にすることを提唱しています。研究者は、生物学、意識、呼吸を結びつける、総合的なウェルビーイングへのアプローチを提案しています。
彼女の本のタイトルは、脳の可塑性を可能にするニューロン間の「橋」と、現代神経科学の父と呼ばれるラモン・イ・カハールがニューロンについて語る際に用いた「蝶」という、2つの関連する概念に触発されています。著者は、ハイデガーの哲学（構築、居住、思考）と神経科学の間に道筋を描き、構築、居住、思考という3つの重要な行動に焦点を当てています。
彼女の研究の焦点の1つは、感情の調整のためのアクセス可能で強力なツールとしての呼吸です。研究によると、ゆっくりとした呼吸は、不安や精神的な反芻に関連する脳ネットワークの活性化を減少させることが示されています。
意識的な呼吸は、注意と記憶も改善することができます。鼻からの吸入は嗅球を活性化し、海馬に電気インパルスを生成し、ニューロンを組織化します。鼻から吸入中に感じることは、より記憶される可能性が高くなります。