静けさを通して幸福を見つける：専門家は何もしないことの力を説明する

多くの人々は、過去にとらわれたり、将来を心配したりして、精神的な落ち着きのなさに苦しんでおり、苦痛につながっています。精神的な指導者であるAiR - Atman in Raviは、人間は完全な怠惰のために設計されていませんが、沈黙の瞬間は精神的なおしゃべりを鎮めることができると示唆しています。彼は、心を絶え間ない内なるノイズの源として説明し、私たちを不安を引き起こし、リラックスを妨げる思考で攻撃します。 AiRは、幸福は内側にあり、選択であると強調しています。彼は「幸福」を3つの「P」で再定義します。喜び、平和、そして目的です。これらを達成するには、内的および外的の気を散らすものと戦い、私たちの意識を活用する必要があります。静けさは、私たちが自分自身と再接続し、明晰さを見つけ、知性を活性化することを可能にします。 彼は、静けさ、完全に存在し、意識していることが、精神的な思考速度を低下させ、意識の状態につながると説明しています。直感的ではありませんが、何もしないことは、精神的な健康を回復し、マインドフルネスを促進し、自己認識を高めます。それは私たちが単純な喜びを感謝し、受け入れと感謝を育み、そして私たちの周りの美しさに気づくことを可能にし、真実の意識における幸福につながります。