Un recente studio pubblicato il 9 giugno 2025 dai ricercatori dell'Università della Georgia, rivela una connessione significativa tra i modelli di sonno e lo sviluppo del cervello negli adolescenti. La ricerca indica che sia la quantità che la qualità del sonno influenzano direttamente la connettività cerebrale, in particolare all'interno della Default Mode Network (DMN).
Lo studio, che ha coinvolto oltre 2.800 adolescenti, ha utilizzato i dati dei dispositivi Fitbit per monitorare i modelli di sonno. I risultati hanno mostrato che la ridotta qualità del sonno ha portato a una diminuzione della connettività nella DMN. Questa diminuita connettività è stata associata a problemi comportamentali come l'impulsività e la difficoltà a gestire le emozioni, aumentando potenzialmente il rischio di problemi di salute mentale. Lo studio ha anche rilevato che i ragazzi, gli adolescenti più grandi e i giovani appartenenti a minoranze erano più suscettibili agli effetti della privazione del sonno.
I ricercatori sottolineano il ruolo cruciale del sonno nella salute mentale e nella regolazione emotiva degli adolescenti. Suggeriscono che migliorare le abitudini del sonno potrebbe aiutare a prevenire problemi di condotta e disturbi psichiatrici. Questo studio sottolinea la necessità di interventi volti a migliorare il sonno tra gli adolescenti per supportare il loro benessere mentale.