Ansia da esame in Svizzera

L'ansia e gli attacchi di panico legati agli esami sono sempre più diffusi tra gli studenti, in particolare nella regione di Friburgo, in Svizzera. Le scuole stanno ora implementando misure per supportare gli studenti nella gestione di queste situazioni. L'aumento dell'ansia ha portato a una consultazione su tre presso il centro di consulenza psicologica per studenti legata ad attacchi di panico.

Sintomi ed esperienze degli studenti

I sintomi includono palpitazioni, tremori e sensazione di soffocamento. Gli studenti spesso cercano di gestire queste crisi da soli. Uno studente ha descritto di aver provato oppressione al petto e tremori corporei a causa del panico legato agli esami.

Iniziative scolastiche e supporto

Per affrontare questo problema, scuole come il Collège du Sud hanno introdotto iniziative come una stanza tranquilla e corsi di gestione dello stress. Gli insegnanti vengono formati per gestire l'ansia degli studenti. Un insegnante del Collège du Sud, François Gremion, utilizza tecniche calmanti come la respirazione controllata per aiutare gli studenti durante gli attacchi di panico.

Opinione degli esperti

Lo psichiatra Pierre Sindelar osserva che il fenomeno sta interessando una popolazione più ampia, compresi gli studenti più giovani. Osserva anche la tendenza degli studenti a cercare soluzioni immediate come stimolanti o farmaci ansiolitici. Gli esperti sottolineano l'importanza di cercare aiuto e sviluppare meccanismi di coping per gestire lo stress in modo efficace.